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小米粥应该是众多五谷杂粮里面、最受欢迎的养生粥了,清淡营养、温润滋补,尤其是早晨喝上一碗,胃里暖暖的很舒坦。但是你知道吗?小米粥要熬出一层米油才够营养。做法其实很简单,主要是要注意以下2点:
1、在选料上要做对。要选用新小米才正确,陈米一般都很难熬出油。
2、另外就是小米清洗过后要开水下锅熬才正确。
小技巧学会了,今天就来教大家3道花式小米粥的美味吃法~
推荐做法1:
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香菇鸡肉小米粥
食材
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大米50克/小米10克/香菇4朵/鸡腿1只/清水毫升/香葱1根/盐适量/料酒适量/
制作步骤
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1、大米、小米、香菇洗净备用。
2、香菇切成小丁、细丝或你喜欢的任意形状。
3、鸡肉用热水焯过,加入料酒腌制10分钟。
4、将所有食材(大米、小米、香菇、清水)放入米家小饭煲,按“煮粥”键,根据个人情况选择预约时间,就可以放心去睡觉了噢。
5、出锅前加入适量盐、葱花。
6、开始享用热气腾腾、香气四溢的香菇鸡肉小米粥啦~
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推荐做法2:
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养胃小米粥
食材
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小米1把/红枣数颗/红糖适量/红薯1个/
制作步骤
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1、准备所有食材,红枣,红薯,红糖,小米
2、红薯去皮切块,红枣去核切丁
3、小米淘洗干净,热水下锅煮米
4、大火5分钟后加入红薯和红枣
5、大火5分钟转小火15分钟后,放红糖
6、搅拌到红糖溶化即可
推荐做法3:
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红薯百合红枣小米粥
食材
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小米80克/红薯2个/红枣11个/新鲜百合50克/冰糖20克/
制作步骤
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1、首先备齐所有的食材,红薯去皮后洗净,把新鲜百合摘洗干净。
2、把小米洗净后,用清水浸泡10分钟。
3、红枣洗净后,用清水浸泡1小时,把红薯用刀切成块状。
4、砂锅里倒入适量纯净水,把浸泡好的小米放入砂锅中。
5、再放入浸泡后,洗净的红枣。
6、盖上锅盖大火烧开后,用勺子撇去上面的浮末。
7、继续用小火炖煮30分钟,看见米汤汁变得浓稠时。
8、加入切块的红薯,大火煮开后,继续用中火煮至红薯变软的时候。
9、这个时候放入洗净的百合,再放入冰糖。
10、中火慢慢炖煮至冰糖,完全溶化即可关火。
11、煮好的粥,盛到碗里即可食用了,香甜软滑可口,太好喝咯。
推荐做法4:
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枸杞藜麦小米粥
食材
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枸杞5克/藜麦半杯/小米半杯/
制作步骤
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1、准备食材
2、藜麦和小米混合淘洗干净
4、放入电饭锅,加入适量清水,按照常规做粥程序将粥做好
5、粥快要煮好的时候,把枸杞清洗一下
6、做好的粥,加入枸杞在煮10分钟就可以吃啦
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