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苹果小米粥有健脾和胃安神养心益气减肥 [复制链接]

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苹果小米粥需要材料,小米80g苹果1个枸杞适量桂花适量饮用水g。

枸杞清洗干净泡软备用。

小米清洗备用。

苹果去皮切小块备用。

高压锅倒入ml饮用水烧开水烧开倒入洗干净的小米。

盖上锅盖放上气阀大火煮开转小火煮10分钟。

10分钟后待气阀消气后再打开锅盖,倒入切小块的苹果。

中火煮10分钟,期间用勺子搅拌数次防止粘底(此步骤就不用盖上锅盖)

待煮熟后放入枸杞闷1分钟即可食用

天天营养早晚餐。

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