白癜风医院银川哪家好 https://m.39.net/baidianfeng/a_4769451.html阳春三月，万物复苏，到处一片生机勃勃的景象，春季是人体肝肾代谢最旺盛的时期，会抑制脾胃消化功能，因此春天养生要注意调养好脾胃，我们不妨多吃些蔬菜、小米、山药等食材，春季养好脾胃，对一整年的健康都有帮助。
说起小米，大家都不陌生，是我们最常见的一种养生保健的佳品，它被称为“五谷之首”，多吃些小米，不仅能健脾养胃、养心安神、养颜淡斑、减肥瘦身、补肾等功效。春天来了，不妨多吃一些“黄金”米，不仅能强身健体，还有养颜护肤哦！
用小米来煮粥，不仅做法简单，而且营养高易吸收，尤其适合小孩、老人吃。小米即可单独煮熬，也可加入红枣、红豆、莲子、百合等，熬成风味不同的营养品。今天给大家分享一道特别适合春天的“山药花生小米粥”，山药和花生的加入使小米粥的营养更好，口感更丰富，让人爱不释口。这粥做法特简单，将它作为晚餐，或者早餐都很不错哟，下面就来分享它的具体做法吧。
原料：黄小米1小碗铁棍山药1小根花生米1小把
制作：1.准备好原材料；2.将小米和花生米混合后洗净备用；3.将洗净的食材放入美的电饭煲中；4.放入准备好的铁棍山药小段；5.加入适量的水；6.按下电饭煲上煮粥的功能键；
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7.时间到，“山药花生小米粥”就制作好了。
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小贴士：1.小米要选用糯黄米，山药应选用铁棍山药；2.将小米和花生米洗净放入电饭煲中，再将铁棍山药丁放入电饭煲中；3.加入适量的水后按下电饭煲上煮粥的功能键。
