小米是北方的常吃食物之一，小米常用来煮粥，做法简单，营养价值高，深受大家喜爱，但是经常喝小米粥的你有没有发现小米粥是不是太单一了呢？今天小编给大家推荐几种改良的小米粥，小米粥中加入这些食材，养生效果更佳。只知道喝小米粥？里面加点“它”，促睡眠、补元气，还能防肾虚！小米粥里溜鸡蛋——补元气女孩子喝小米粥能够养胃驱寒，以及补血，但是如果能够加点鸡蛋在里面，效果就更好了，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂以及不饱和胆固醇，能够促进神经发育，还能增强记忆力，补充元气，养生效果更佳。红枣具有补血，补气安神的功效，小米粥中加点红枣，不仅能够预防贫血，骨质疏松，还能养胃除湿，以及提高睡眠质量，晚上来一碗，养身更强身。小米粥中放酸枣仁——促进睡眠酸枣仁是一味中药，经常失眠的人应该了解它，因为酸枣仁能够镇静安神，对促进睡眠有很好的疗效，本身小米粥就能安神助眠，再加上酸枣仁，疗效更佳，一觉睡到天亮，早上起来更有精神。小米粥中放党参——益气补血如果你平时精神不振，疲乏无力，气虚气短，这个时候不妨在小米粥中放一些党参，因为党参的作用就是补气补虚，因此小米粥放小米粥中放党参，能起到很好的益气补血的功效。小米粥中放花生——补血养颜花生中含有较高的营养价值，尤其花生衣，花生衣能够止血养血，非常适用于体虚的人服用，并且花生中含有大量的蛋白质以及不饱和脂肪，搭配小米能够补血养颜，增强精力，促进身体发育。小米粥中放山药——补肾养肾山药中含有多种的粘性蛋白，这些黏性蛋白对人体有很大的益处，并且山药中含有各种酶类物质，这些酶类物质能够促进消化，有利于胃肠，并且山药还能够补肾养肾，对肾虚有很好的缓解效果。
