治疗白癜风权威的医院 http://hunan.ifeng.com/a/20170705/5797804_0.shtml现在人们的生活和工作节奏比较快，特别是在大城市，很多人生活都没有规律，特别是处于工作的年轻人，平常吃饭没有规律，暴饮暴食，经常吃油腻的食物，导致胃受到很大的伤害，于是经常可以听到“十人九胃”的说法，意思就是十个人中有九个人都有胃病。遇到胃病大家要及时的养护，医院拿一些要来治疗，其实除了用药之外，食疗也是一个很重要的方面。胃病七分靠食疗，三分靠药，平常多吃一些养胃的食物也很关键。到了秋冬时节，我经常给家人做一道南瓜小米粥来当早餐食用，不仅细滑可口，而且具有很好的暖胃驱寒功效，很适合天冷的时节食用，今天分享给大家。南瓜小米粥具有很好的养胃驱寒，降秋燥的功效，很适合秋冬季节食用。小米富含蛋白质、脂肪、维生素、不饱和脂肪酸、纤维素、矿物质、氨基酸等营养物质，具有滋补脾胃、美容养颜、促进消化的功效，食用价值很高。南瓜中含有的果胶可以很好地保护肠道胃黏膜，而且含有的成分可以分泌胆汁，加强人体肠胃的蠕动，促进人体的排泄功能，对胃不好的人有很好的养胃功效。将小米和南瓜一起做成粥，做法简单快手，特别适合当早餐食用，可以很好的养胃驱寒，对保护胃有很好的功效，下面将详细的做法分享给大家。食材：南瓜克、小米克、水适量、冰糖少许。做法：1、将南瓜用清水冲洗干净，去掉南瓜的皮和瓤，然后用刀将南瓜切成大小均匀的小块状备用。2、将小米冲洗一遍，冲洗掉表面的灰尘，然后将小米放入水中，不需要搓洗，因为小米表面的油脂营养价值很高。3、准备一个砂锅，熬粥的时候砂锅比较好，倒入适量的水，开大火煮开，然后将小米下入锅中，然后转小火熬制，将小米熬制浓稠之后，将南瓜块放入锅中。4、将南瓜下入锅中之后，继续熬制20分钟左右，全程小火，期间用勺子多搅拌几次，防止糊锅，等南瓜煮至变软之后即可制作完成，这样一道南瓜小米粥就做好了。胃不好一定要保养，多喝这粥，驱寒又暖胃，医生喝了都连连点赞！遇到胃病一定要及时的养护，试试这道南瓜小米粥，做法简单快手，具有很好的暖胃驱寒的功效，胃不舒服的一定要常吃，快收藏学习吧。这里是小猴子教你做菜，今天的这道南瓜小米粥就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个
