外国人的早餐就喜欢牛奶配面包，在中国妈妈眼里这一点都不健康不营养。那中国人的早餐就是包子，饺子，馄饨，面条，豆浆，米糊，在丰盛点就炒几个小菜炖点汤，不过今天小编带来的这个早餐粥要比牛奶豆浆好喝多了，长期食用保证不便秘。早餐，每天给家人喝它，肠胃舒服了，也不便秘了，比牛奶豆浆好喝，今天带来的就是红豆小米粥，营养十足，小米易消化，对肠胃很好，加上红豆更加美味，还具有美容养颜的作用，所以这道粥十分建议女性食用，对身体非常的友好，希望大家会喜欢哦！红豆小米粥By简单love配料：红豆30克、小米50克、纯净水适量烹饪步骤：1.备好红豆小米。2.红豆淘洗干净，浸泡三个小时左右。3.小米淘洗干净备用。4.然后将淘洗干净的红豆小米一起倒入电饭煲内胆中。5.加入适量纯净水。6.盖上电饭煲盖子，按煮粥键一个小时。7.一个小时后，可以调入适量红糖，搅拌均匀。（看个人喜好）盛入碗中，即可享用。烹饪小贴士：1、小米营养价值高，营养全面均衡，主要含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等。小米中碳水化合物含量为72.0%～79.5%，蛋白质含量为4.88%～15.58%，矿物质的含量约为2.5%一3.5%，小米中含有丰富的VB1、VB2和烟酸；2、红豆有清心养神、健脾的功效，加入莲子、百合能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。红豆具有消肿、轻身的功效，红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。模你喜欢吃红豆小米糊吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
