北京中医院治疗白癜风效果怎么样 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1707672648061290025&wfr=spider&for=pc自古以来粥就是很好的食物在康熙字典就提到了粥的作用。一些典故也都纷纷有记载。粥在中国四千年前是以主食为用，汉代医圣张仲景《伤寒论》述：桂枝汤，服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力，便是有力例证。现在的新冠肺炎喝“清肺排毒汤”有的专家认为要喝温热的粥会更好。身体是革命的本钱，只有身体好，一切都会慢慢好的，所以我们就要培养健康的生活习惯，不吸烟、不喝酒、多锻炼身体、多呼吸新鲜空气。加强生活饮食结构的合理化，保证摄入食物的多样、均衡，多吃新鲜蔬果，多吃奶制品、豆制品，少喝碳酸饮料。中医里讲不同颜色的食物，具有不同的保健功能。比喻赤红入心，有补血利水的功效；青绿入肝，有清肝解毒的功效；橙黄入脾，有润肠通便的功效；紫蓝入肾，有强肾固腰的功效；白色入肺，有增强免疫力的功效。所以我今天就来说说粥的制作方法？不要认为做粥是很一件简单的事，只要用电饭锅添点米，添水，就可以了。如果想做出一碗好粥是非常不容易的事！1、在开始煮粥之前，将米在冷水中浸泡20分钟左右，让米膨松开来，这一步请问不能少，只有这样熬出来的粥香甜还糯才好吃！2、水开后倒米，用大火把米煮开，然后要改成文火熬煮20分钟左右，先大火煮粥再小火慢慢顿，只有这样煮出来的粥味道就不一样了。3.搅拌：粥熟后再将粥搅拌，只有这样汤汁才会口感更佳。（搅拌方法：要朝一个方向搅拌，不可随意搅拌，随意搅拌会导致米粒细碎，影响口感）还有就是每个人要根据自己和家人喜欢的口味，熬煮粥，而且每个季节都要喝不同的粥，对身体才能有好处。大家可以按以上方法制作小米粥，一定要提前浸泡，只有这样小米才会泡开，不会破坏营养，熬出来的小米粥，米粒会比较蓬松，而且不会需要熬制太长时间，口感吃起来会更加软嫩。还有就是五色粥，五种颜色。山楂生津消脂，胡萝卜补肝明目，玉米具有润泽肌肤、淡化皱纹美容；木耳抗衰防癌。五色粥的一些材料：玉米30g、木耳3小朵、薏米80g、黄瓜20克、山楂8g、糯米80g，冰糖30g做法：1．薏米提前浸泡半天；2．糯米洗干净和薏米一起放入锅中，加水，大火烧开后，转小火煮20分钟3．玉米剥下玉米粒直接下锅就行4．木耳提前泡发，撕成小片；5.黄瓜切片6．山楂浸泡洗净7．米煮20分钟后，加入材料；8．最后放入冰糖冰糖融化即可。如果家里有柴火灶，煮粥是非常好吃的，米汤也是非常好喝，与电气煮的粥口感是不一样的，大家可以试试的制作一下，还有一点就是粥非常的养胃。
