米常见的主食,你适合吃什么米 - 常识 - 小米小米

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子61 积分11 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2025-02-08 17:46 \|只看楼主 1、黑米—补肾，含有丰富的蛋白质、维生素B、钙等营养物质，能提高血色素和血红蛋白含量和血红蛋白含量，有助于肾脏健康 2、小米—养胃，小米比较消化，不会对胃部，造成较大的消化负担，有一定的养胃作用。 3、紫米—滋养，紫米营养价值很高，铁的含量比其他米高出很多，有助于预防却忒性贫血，维生素含量也很丰富。 4粳米—补中益气，健脾和胃，粳米对于各年龄段的人而言，都是营养补充较好的良品，含有丰富的维生素C，蛋白质等多种营养素。#涨知识#
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