怎么预防白癜风 https://m.yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/a/332714/最养胃的不是小米而是它，每天吃一点，养胃健脾，越吃胃越好。现代人总被各种压力包围，生活也失去规律，经常有一顿没一顿，所有大部分人都患有胃病。都说胃病七分靠养，大家也遍寻各种良方来养胃，像“吃花生”就是其中一种。大家都知道花生是非常养胃的食物，吃花生能抑制胃酸分泌，所以很多中老年人都喜欢没事就吃几个当作消遣。或者是喝酒的时候少不了花生。那么你知道花生应该怎么吃才是最养胃的吗？今天要给大家安利一款五香花生粳米粥，每天喝一碗，胃特别舒服。一起跟着我来学习吧！五香花生粳米粥By纪元杰米配料：大米克、熟五香花生克、水适量烹饪步骤：1.准备熟五香花生2.花生去皮，大米洗净。3.将大米放入电饭煲中4.添加适量的水5.按键煮粥开始6.大米煮开放入花生米7.再煮10分钟左右即可8.盛入碗中，早餐开始了。烹饪小贴士：1、如果买的是带壳花生，应选外壳纹路清楚而深、颗粒形状饱满；2、如果是不带壳的干花生仁，要挑豆粒完整、表面光润、没有外伤与虫蛀或白细粉。3、花生能够促进人体的细胞发育，提高人体智力：花生中富含十多种人体需要的氨基酸成分。其中那暗算有着提高儿童智力的效果。谷氨酸和天门冬氨酸能够促进大脑的细胞发育，增强大脑的记忆能力。4、女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。养胃食物还有哪些？喜欢美食杰的文章请点赞、
