北京有哪些治疗白癜风的医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/俗话说，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。而米饭作为主食之一，几千年来在餐桌上一直都有着不可或缺的地位。无论是粳米、小米还是黑米，都深受人们的喜爱。可是，有些人却说，“米饭是‘垃圾食物之王’”！这是什么说法？为啥几千年来吃米饭都没事？到了现代就成了“垃圾食物”？这从天而降的黑锅，米饭真的不背！为啥古代吃米饭就没事？根据考古发现，早在七千多年前，就已经有人工栽培的大米了。古时候的烹饪工具比较简单，由于对米饭的加水量不好掌握，普通老百姓大多都是喝米粥，蒸制而成的米饭只能出现在富贵人家的餐桌上。然而，现在的白米饭可谓是真正的“白米饭”。收割稻米后，为了能有软糯的口感，会将粗糙的外皮磨掉；为了延长保质期，最富营养和油脂的胚芽也会被完全去掉。原本一粒米在去除不可食用的外壳后，除了70%左右的淀粉外，还含有多种维生素、矿物质、脂类和膳食纤维，它们都存在于大米的外层中。可是，经过完全的精细加工之后，外层被完全去除，只剩下淀粉，也因此变成名副其实的“白米饭”了。为什么有人认为米饭是“垃圾食物”？随着肥胖和相关慢性疾病的患病率逐年升高，人们开始
