秋冬，很多人经常会有肠胃问题出现，需要在日常饮食多加注意。百年来，国人始终将粥作为养生佳品，其温补功效卓越，秋冬养生必不可少。今天，咚咚就来教大家6道粥的做法，滋补养胃，喜欢的朋友赶紧收藏吧！食材：红枣10枚、鲜山药克、粳米克、白糖适量。做法：粳米、红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，拌一下，放置5分钟，山药去皮，切小粒，浸泡，防止变色。起锅，倒入适量清水，加入粳米搅动，水开后转小火煮，等米粒松软后倒入山药、红枣，小火慢慢熬，用勺子搅拌，直到米粥黏软即可。食材：粳米50克、小米30克、红枣10枚、生核桃仁50克、葡萄干20克。做法：将葡萄干用温水泡软，洗净备用，把核桃仁用热水浸泡30分钟，去皮年岁。粳米和小米淘洗干净，下锅加水煮粥，等米粒黏软后放入核桃碎、红枣，用中小火煮至米粥粘稠为止。食材：粳米克、干黑木耳5克、白糖20克。做法：粳米淘洗干净用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。黑木耳用冷水泡软，洗净去蒂，把大朵黑木耳撕成小朵。起锅，加入0毫升冷水，倒入粳米，用大火烧沸，然后改小火熬煮45分钟，等米粒胀开后，下入黑木耳拌匀，用小火继续熬煮10分钟，煮好后加入白糖食用即可。食材：粳米克、胡萝卜1根、芹菜1根、盐少许。做法：粳米淘洗干净，清水浸泡1小时，胡萝卜去皮，切小块，用果汁机打碎，芹菜洗净切碎。把浸泡好的粳米放在锅里，加入适量清水，大火烧开加入胡萝卜泥和芹菜末，改为小火慢煮，粥成后加入适量盐调味即可。食材：香菜50克、羊肉克、粳米75克、盐适量、料酒适量。做法：香菜洗净，羊肉洗净，焯去血水，切成2厘米见方的块，粳米淘洗干净，把粳米和羊肉一同放入锅内，加入适量水、料酒，大火煮沸后改用小火煮成粥，放入香菜继续煮3分钟，加盐搅拌即可。食材：鲜蘑菇克、燕麦片50克、油菜心克、葱、姜、盐、油、胡椒粉、鸡汤适量。做法：把鲜蘑菇、油菜心洗净，切成丁。起锅开火，放入油烧热，下入葱、姜片煸炒出香味，再下入鲜蘑菇炒制片刻，倒入鸡汤炖3分钟，再倒入克开水，加盐调味，汤开后撒入燕麦片，煮3~5分钟，把油菜心放入锅内，粥沸后离火，盛入碗内食用。喜欢的朋友请点赞收藏转发，咚咚每天都会给大家带来原创美食，有什么想法和建议欢迎大家评论区留言。
