小米绿豆山药粥
小米熬的金黄，绿豆沙糯，山药软面，好喝。小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁元素、钙元素、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12、维生素B1、维生素B2，还含有蛋白质、脂肪、锌元素、锰元素、铜元素、碘元素等，还含有类雌激素物质。具有：1.健脾和胃。2.消食。3.镇静安神。4.补血健脑。5.抗菌消炎。6.降血压。
原料：小米、绿豆、山药。
做法步骤：
第1步、小米适量。
第2步、适量绿豆洗净备用。
第3步、山药切斜段。
第4步、适量水烧开。
第5步、小米绿豆放入。
第6步、煮至汤浓绿豆将开，山药放入。
第7步、山药煮熟，关火。
第8步、成品。
第9步、成品。
来自美食天下一溪月的作品。