小米粥里搭配这4种食物，促进消化延缓衰老，不妨了解一下
小米粥里搭配这4种食物，促进消化延缓衰老，不妨了解一下。说到小米粥，我们大家都知道它是可以养胃的，但其实小米都搭配这4种食物，不仅可以促进消化，还可以延缓衰老。那像第一种就是山药，山药是可以促进我们的脾胃消化的，还可以促进我们身体的一个吸收，而且山药也是可以药食两用的。
那第二个就是莲藕，其实莲藕也可以搭配小米粥一起进食，因为莲藕里面它含有很丰富的膳食纤维，还可以增加我们的食欲开胃健脾，而且还可以改善食欲不振的一个情况。
那其实小米粥里面搭配上香菇的话也是很有好处的，因为香菇它含有人体部不可缺少的多种维生素，经常食用的话可以促进我们身体的新陈代谢，香菇也是可以延缓衰老的。
那像最后一种呢，就是小米粥里面加入西芹，其实西芹含有非常丰富的钾。像钾的话对神经衰弱还有血管硬化都是有一定的帮助的。不知道大家还有没有其它的搭配，就是小米粥和其它食物搭配对身体也有好处的，可以在下方留言告诉大家。