舌在人中舍，
节食节欲舍。
修心养性贵于舍，
所得所在舍。
随曲就伸舍，
舍己从人舍。
借力打力舒予舍，
太极真谛舍。
卜算子《咏赛》武者验于赛，
武者比于赛。
武无第二武之风，
赛乐不痴赛。
观者乐于赛，
观者品于赛。
观寓学习观提高，
赛意高于赛。
反者道之动，弱者道之用。依据太极拳理的特殊性，我们不搞概念模糊的武术太极拳推手竞赛，提倡符合《拳论》的传统太极推手竞赛。旗帜鲜明，不仅仅是为少数参赛者赛名次服务。是为普及，弘扬民众真太极功夫服务，这才是竞赛的深层意义。
卜算子《咏柔》柔劲不是软，
柔掤气韵满。
柔极至刚刚为劲，
柔中寓强刚
柔媚无拙僵，
柔顺水荡漾。
柔化四两拨千斤，
柔弱胜刚强。
卜算子《咏理》学拳先学理，
练拳即练理。
变化万端理一贯，
理多不明理。
行拳非常理，
明师授拳理。
太极歪理反者动，
修法悟真理。
卜算子《咏椎》脊椎擎天柱，
尾闾通大椎。
立身中正静如山，
八面威风凛。
主弓大龙骨，
命门夹脊箭。
活似车轮漩涡涌，
翻江倒海潮。
本文为“文化与体育”