哪家白癜风医院便宜 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/pifujiankang/39282.html冬季的天气十分寒冷，这样的季节中你可以坚持起床作早餐吗？相信很多人都做不到，原因就是太冷不想起床，但是家中的妈妈每天起床都会制作这样的早餐吃下去，本是60岁的年龄却有40岁的容貌，皮肤比较白皙并且还有弹性，想知道她每天早上吃的是什么吗？妈妈每天用“它”做早餐，60岁年龄40岁容貌，皮肤白皙有弹性，她每天早上都会食用银耳。银耳有美容养颜的功效，并且还有助于补钙，促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，不仅可以预防衰老还有减脂的作用。所以不想快点老去的你一定要坚持食用银耳哦！小米银耳羹By为食猫_XYZ配料：新鲜银耳半朵、小米80克、老冰糖30克、枸杞8—10颗烹饪步骤：1.准备好所需食材2.银耳冲洗干净去蒂撕小朵3.小米淘洗干净4.将清洗干净的小米倒入豆浆机内5.加入银耳6.加入适量清水7.按五谷浆功能键，二十五分钟左右即可8.开盖后加入黄冰糖，静置几分钟9.倒入碗中，放几粒枸杞装饰下，好看又好吃烹饪小贴士：1、小米营养价值高，营养全面均衡，主要含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等。小米中碳水化合物含量为72.0%～79.5%，蛋白质含量为4.88%～15.58%，矿物质的含量约为2.5%一3.5%，小米中含有丰富的VB1、VB2和烟酸；2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。你喜欢吃小米银耳露吗？喜欢美食杰的文章请点赞、