TUhjnbcbe - 2024/9/10 16:23:00
平时我们也很少喝粥，就算是小米粥也是为了养胃的功效，偶尔喝点粥也是很有想法，会选择你一些具有营养功效的粥，其实，每个人小时候吃的很多食物都跟粥有关联，粥因为煮的很烂，所以容易消化，因此，不分男女老幼都很适合，很多家长为了让孩子做一些比较特殊的粥，在做粥的时候，也有很多巧妙而富于创意的搭配，但是基本上都是以蔬菜水果为主的素菜营养粥，这样的蔬菜粥同样也适合我们每一个人，特点是口味清淡，营养丰富，健脾养胃，帮助消化。粥有百态，浓情百味，平淡饮食，生趣盎然，煮透了心，熬出了味，著名中医李时珍认为，“粥与肠胃相得，最为饮食之妙”，医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人，春夏秋冬一年四季都会有对应的滋补营养粥，天气炎热的时候我们可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥、乌梅淮山粥等，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，冬季我们都很喜欢一些滋阴补肾的营养粥，春季我们喜欢清肝润燥的营养粥，秋季喜欢养阴清肺的营养粥，不管是哪一种营养粥，我们