TUhjnbcbe - 2025/1/1 20:43:00
入夏后，气温不断地升高，天气也跟孩子的脸一样，一会太阳一会下雨的，整个空间都是潮湿的，让人觉得非常的不舒服，整天有气无力，干啥都提不起精神来。原本以为是天气的缘故，后经中医指点，才知道是体内有湿气了。其实我们日常饮食中，有很多利水除湿的食材。就比如红豆，口感绵糯自带香甜味，富含多种营养物质，可以用来煮粥、做馅料、制作甜品。同时，它还是一味中药，具有一定的药用价值，可消肿利尿，清热除湿。大家都知道，红豆能搭配的食材有很多，但若论谁与它搭配除湿效果最好，当属薏米，它们是绝配。薏米，又名薏米仁，有较高的营养价值和药用价值，有利湿健脾，清热去火的作用。同时，薏米还具有易消化吸收的特点。红豆和它一起做成的红豆薏米汤，香甜软糯，营养丰富。入夏后，常用薏米搭配红豆煲汤喝，香甜软糯又营养，身上湿气没了，精神就更好了！菜名：主要食材：红豆，薏米。调味料：冰糖。操作时长：半个小时左右。第一步首先把红豆和薏米清洗干净后预先浸泡4个小时以上，然后准备一个砂锅，倒入适量的清水，放入红豆大火烧开。第二步大火烧开后放入薏米一起烧开后放入适量的冰糖，然后转入电焐锅里面，大火焐半个小时。第三步时间到了以后，再转到煤气灶上大火烧开就可以关火了，这个时候可以尝一尝，甜度是不是适合你的口味，如果不甜可以根据你的喜好添加。第四步现在一锅香甜软糯的红豆薏米汤就做好了，清热除湿营养高，常给家人喝这汤精神饱满过夏天。入夏后，我家经常煲这个汤，既可以当早餐吃，也可以当饮料喝，味道香甜，还营养丰富，喜好的朋友也可以试试哦。#创作五月天美食#这款广禧糖熟红豆，香甜糯米，营养丰富，喜欢的朋友可以点击下方的商品卡进入选购哦。广禧糖纳豆熟红豆糖纳红豆蜜蜜豆1kg珍珠奶茶店专用冰粉烘培原料淘宝月销量旗舰店￥4.5￥21.8购买--------1.虚寒体质勿多食因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。2.食用过量薏米红豆粥虽好，虽然它是一种保健汤药，但是并不能作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。红豆薏米汤怎么做更好吃，还有哪些好的方法，欢迎大家评论留言，和安然一起分享，厨艺有限，请多多指教。感谢大家阅读，美食每天更新。今天的分享就到这里了，觉得有用点个赞，欢迎转发让更多人看到，最后别忘了