早上吃什么最好？毫无疑问，喝粥！
倪海厦老师在视频常提到的一款粥品！适合所有年龄段的人当早餐！
我也经常当早餐吃！吃后的感觉是口腔滋滋！解喝，可见喝粥后身体水分得到很好的补充！
配料有红薯！粳米，红枣！小米或玉米！也可加一些普通大米或肉未！高压锅炖十分钟左右！然后就可吃了！
很多人说糖尿病人不能喝粥！说是血糖会升高！说这类话的大多数是西医！或是受西医思想影响人！这是站在西医的角度！暂且不论对错！
如果站在中医的角度！用中医药治疗就不同了！在吃中药的同时！应该喝粥来补充人体的津液！这是必不可少的！
中医和西医是两种不同的医疗体系！他的文化思想体系不同！医疗理论和技术不同！价值观也不同！因此不能站在那个角来评判对方！各干各的！互不干涉最好！
中西医在饮食上的思想也不一样！中医注重食物的药理作用！西医注重食物的营养成分！各有妙处[祈祷][祈祷][祈祷]