TUhjnbcbe - 2025/2/18 17:27:00
作为江南人，大米是我们的主食，平时吃最多的就是用白色粳米煮的白米饭。后来随着养生保健的意识的提高，就会买点其他的米一起煮饭，比如黑米、糙米、红米、小米等等。最近长草了一种米叫绿米，其实红米、紫米、黑米平时也买来吃，但是这种绿米确实头回听说。它没有染色是天然长成的，它的稻谷外壳是黑色的，米的麸皮为淡绿。绿米米质优良，外观独特，气味芳香，营养丰富。特别是含硒量高，在克绿米中，含硒量高达23.2毫克。此外还含有大量人体必需的十几种微量元素和维生素。在煮饭、煮粥时添加少量绿米，不仅香气四溢，香软适口，同时又能达到补硒保健目的。今天用了黑米、红米、紫米、黄小米和绿米这五种颜色的米打了米糊，喝起来顺滑香浓，好喝又营养，非常适合在越来越冷的深秋早晨来上一杯主料：红米、绿米、黄小米、黑米、紫米；辅料：干玫瑰2朵、黄冰糖少许；做法：1、这是我家里买的黑米、黄小米、红米、紫米和绿米；2、把五种颜色的米用清水冲洗干净；3、把五种颜色的米都放入迷你豆浆机里；4、倒入适量纯净水至杯内最大刻度线，还加了点干玫瑰花花瓣；5、接着把豆浆机的盖上盖子接通电源线，先选择米糊功能，再按下启动键；6、大概过了26分钟，蜂鸣声提醒，米糊完成；7、趁热加点黄冰糖搅匀即可；8、倒入杯子里，即可享有；今天就分享到这里，如果你有什么美食建议可以给我留言。我是麦子老妈，一个上班族老妈，喜欢美食、喜欢旅游的我，每天都会更新至少一篇美食内容，喜欢的请